Libro da colorare “ColorAnsia”
€10,00
L’ansia spesso sposta la nostra attenzione su preoccupazioni catastrofiche riguardanti il futuro. Riportare l’attenzione al presente, utilizzando la creatività, è una buona strategia per ridurre l’ansia. Questo libro ti aiuterà a focalizzarti su frasi che accrescono la consapevolezza e l’empowerment, utili per imparare a gestire l’ansia, e ad allentare la tensione dedicandoti ad un’attività ricreativa. Puoi utilizzare le pagine anche come poster promemoria, per ricordarti di interrompere il circolo vizioso dell’ansia. All’interno del libro troverai anche una scheda di automonitoraggio dell’ansia.
Dana –
L’ho acquistato qualche mese fa.
Quando sono nervosa o sento che mi sale l’ansia mi aiuta a distrarmi ed allo stesso tempo faccio una cosa che mi piace molto cioè “colorare” e in questo gioca un ruolo fondamentale anche la cromoterapia che mi mette di buonumore e toglie terreno l’alibi alla mente di suggerirmi cose catastrofiche. Insomma cambio alveo alla mia energia che invece di nutrire l’ansia e la malattia si riversa sulla creatività e la bellezza.
Quindi ottimo strumento e soprattutto funzionale!! Lo consiglio assolutamente non solo ai bambini. 😉👌