Vivere nella paura non è vivere
Vivere nella paura non è vivere. La paura fa abbassare le difese immunitarie. Ci porta quindi a stare peggio, anche fisicamente. Può avere un effetto paralizzante sul nostro sistema emotivo o può spingerci alla fuga. La paura è un’emozione che ha la funzione adattiva di proteggerci dai pericoli imminenti. Ma l’uomo ha imparato ad avere […]
Cos’è l’Amore
“È il tempo che tu hai perduto per la tua rosa che ha fatto la tua rosa così importante” Antoine de Saint-Exupéry L’Amore è un seme, che nasce spontaneamente, e che poi va curato, coltivato, ogni giorno, affinché la piantina cresca e viva, senza morire. L’Amore va nutrito, con le nostre attenzioni, la nostra energia […]
Quando la donna dice NO è NO! Violenza sessuale del partner
La violenza sessuale (e non soltanto quella) è un evento che segna l’individuo per tutta la vita. In seguito ad una violenza, la persona che l’ha subìta può sviluppare disagi e anche disturbi, derivanti dall’evento traumatico. In questi casi è bene che la vittima si rivolga ad uno psicologo, per far sì che il trauma […]
Non farsi sopraffare dalla paura
Come abbiamo visto nell’articolo “Affrontare le proprie paure” tutti hanno paura di qualcosa. Ma non tutti affrontano le proprie paure. Esse si nutrono della nostra energia e ci riducono all’osso. Ma noi non siamo inermi: dobbiamo reagire, sviluppando la nostra consapevolezza. Man mano che ci osserviamo e sviluppiamo la nostra capacità di essere Testimoni, quindi esercitiamo la […]
Affrontare le proprie paure
Chi più chi meno, tutti abbiamo paura di qualcosa. A volte si tratta di paure legate a problemi che conosciamo bene, come la paura di non riuscire a far fronte a tutte le spese ed arrivare alla fine del mese, di perdere l’amore di qualcuno, di non raggiungere un obiettivo, di non superare un esame, di rendersi […]
Meditazione guidata di rilassamento
La vita frenetica che conduciamo ci risucchia tutta l’energia e abbiamo la necessità di ricaricarci. Il modo migliore è praticare la meditazione e il rilassamento
Come evitare di essere infelici
Tutti abbiamo un desiderio: essere felici. Ma come evitare di essere infelici? Ma la felicità sembra così difficile da raggiungere…Inoltre non è uguale per tutti. Non tutti sono felici grazie alle stesse condizioni… In questo articolo voglio parlarti di un metodo fondamentale per evitare di essere infelici. Tutti, prima o poi, cadiamo nell’errore di focalizzare la […]
Cosa fare quando le emozioni negative ti invadono
Ci sono momenti in cui vedi tutto nero, come se indossassi degli occhiali scuri, come se intorno a te ci fosse solo il buio che pervade tutto e le emozioni negative ti invadono e ti trascinano giù… Quando in alcuni periodi ti senti senza forze, ti senti schiacciare da una forza invisibile che ti rende […]
