Vivere nella paura non è vivere
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Vivere nella paura non è vivere. La paura fa abbassare le difese immunitarie. Ci porta quindi a stare peggio, anche fisicamente. Può avere un effetto paralizzante sul nostro sistema emotivo o può spingerci alla fuga. La paura è un’emozione che ha la funzione adattiva di proteggerci dai pericoli imminenti. Ma l’uomo ha imparato ad avere […]
Cos’è l’Amore
![amore](https://manueladileonardo.it/wp-content/uploads/2020/07/art-background-blur-255441-1024x683-1.jpg)
“È il tempo che tu hai perduto per la tua rosa che ha fatto la tua rosa così importante” Antoine de Saint-Exupéry L’Amore è un seme, che nasce spontaneamente, e che poi va curato, coltivato, ogni giorno, affinché la piantina cresca e viva, senza morire. L’Amore va nutrito, con le nostre attenzioni, la nostra energia […]
Quando la donna dice NO è NO! Violenza sessuale del partner
![violenza sulle donne](https://manueladileonardo.it/wp-content/uploads/2020/07/violenza-donne.jpg)
La violenza sessuale (e non soltanto quella) è un evento che segna l’individuo per tutta la vita. In seguito ad una violenza, la persona che l’ha subìta può sviluppare disagi e anche disturbi, derivanti dall’evento traumatico. In questi casi è bene che la vittima si rivolga ad uno psicologo, per far sì che il trauma […]
Non farsi sopraffare dalla paura
![affrontare la paura](https://manueladileonardo.it/wp-content/uploads/2020/07/unnamed.jpg)
Come abbiamo visto nell’articolo “Affrontare le proprie paure” tutti hanno paura di qualcosa. Ma non tutti affrontano le proprie paure. Esse si nutrono della nostra energia e ci riducono all’osso. Ma noi non siamo inermi: dobbiamo reagire, sviluppando la nostra consapevolezza. Man mano che ci osserviamo e sviluppiamo la nostra capacità di essere Testimoni, quindi esercitiamo la […]
Affrontare le proprie paure
![affrontare la paura](https://manueladileonardo.it/wp-content/uploads/2020/07/unnamed-2.jpg)
Chi più chi meno, tutti abbiamo paura di qualcosa. A volte si tratta di paure legate a problemi che conosciamo bene, come la paura di non riuscire a far fronte a tutte le spese ed arrivare alla fine del mese, di perdere l’amore di qualcuno, di non raggiungere un obiettivo, di non superare un esame, di rendersi […]
Meditazione guidata di rilassamento
![tecniche di rilassamento e meditazione](https://manueladileonardo.it/wp-content/uploads/2020/06/2.jpg)
La vita frenetica che conduciamo ci risucchia tutta l’energia e abbiamo la necessità di ricaricarci. Il modo migliore è praticare la meditazione e il rilassamento
Come evitare di essere infelici
![come smettere di essere infelice](https://manueladileonardo.it/wp-content/uploads/2020/06/adult-alone-autumn-brick-262075-1024x731-1.jpg)
Tutti abbiamo un desiderio: essere felici. Ma come evitare di essere infelici? Ma la felicità sembra così difficile da raggiungere…Inoltre non è uguale per tutti. Non tutti sono felici grazie alle stesse condizioni… In questo articolo voglio parlarti di un metodo fondamentale per evitare di essere infelici. Tutti, prima o poi, cadiamo nell’errore di focalizzare la […]
Cosa fare quando le emozioni negative ti invadono
![tristezza e depressione](https://manueladileonardo.it/wp-content/uploads/2020/06/tristezza-e-depressione.jpeg)
Ci sono momenti in cui vedi tutto nero, come se indossassi degli occhiali scuri, come se intorno a te ci fosse solo il buio che pervade tutto e le emozioni negative ti invadono e ti trascinano giù… Quando in alcuni periodi ti senti senza forze, ti senti schiacciare da una forza invisibile che ti rende […]