Quando si soffre di Attacchi di Panico
Tabella dei contenuti Perchè vengono gli attacchi di panico Immagina un sistema di sicurezza che serve per avvertire in caso di pericolo. Se non funziona bene, scatta ad ogni minimo input: per esempio un sensore che funziona male fa partire l’allarme appena una mosca vi si poggia sopra.Il nostro sistema psicofisico ha un suo sistema […]
Il dover essere tutti uguali fa male
Tabella dei contenuti Il ruolo dell’educazione e della società La prima cosa che dovrebbero insegnarci da piccoli è che ogni individuo è unico e diverso dagli altri. Ha gli stessi diritti di ogni essere vivente, può avere delle cose in comune con qualcuno, ma sarà comunque diverso da tutti gli altri. Questo permetterebbe di crescere […]
Caratteristiche della depressione
Tabella dei contenuti La Depressione non va sottovalutata L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha lanciato l’allarme dichiarando che nel 2020 la depressione sarà la più diffusa al mondo tra le malattie mentali e in generale la seconda malattia più diffusa dopo le patologie cardiovascolari. Più della metà della patologie mentali viene avvertita all’età di 14 anni […]
Come resistere in casa durante la quarantena senza impazzire
È vero, stiamo attraversando un periodo difficile e inaspettato. Non ci siamo mai trovati in una situazione simile e non abbiamo precedenti esperienze che ci vengano un aiuto. Molti di noi non sono abituati a stare molto tempo a casa, senza far niente o addirittura lavorando…Con i figli e i partner a casa, 24h su […]
Senso di fallimento e perfezionismo
Ci sono momenti della vita in cui attraversiamo periodi di profonda incertezza. Non sappiamo quale direzione prendere, come migliorare la nostra vita, cosa vogliamo o magari solo come fare a raggiungere i nostri obiettivi. Spesso essi ci sembrano irragiungibili e neanche ci proviamo. Ci lasciamo andare nello sconforto, nella convinzione che non riusciremo ad ottenere […]
Vivere nella paura non è vivere
Vivere nella paura non è vivere. La paura fa abbassare le difese immunitarie. Ci porta quindi a stare peggio, anche fisicamente. Può avere un effetto paralizzante sul nostro sistema emotivo o può spingerci alla fuga. La paura è un’emozione che ha la funzione adattiva di proteggerci dai pericoli imminenti. Ma l’uomo ha imparato ad avere […]
Quando la donna dice NO è NO! Violenza sessuale del partner
La violenza sessuale (e non soltanto quella) è un evento che segna l’individuo per tutta la vita. In seguito ad una violenza, la persona che l’ha subìta può sviluppare disagi e anche disturbi, derivanti dall’evento traumatico. In questi casi è bene che la vittima si rivolga ad uno psicologo, per far sì che il trauma […]
Non farsi sopraffare dalla paura
Come abbiamo visto nell’articolo “Affrontare le proprie paure” tutti hanno paura di qualcosa. Ma non tutti affrontano le proprie paure. Esse si nutrono della nostra energia e ci riducono all’osso. Ma noi non siamo inermi: dobbiamo reagire, sviluppando la nostra consapevolezza. Man mano che ci osserviamo e sviluppiamo la nostra capacità di essere Testimoni, quindi esercitiamo la […]
Affrontare le proprie paure
Chi più chi meno, tutti abbiamo paura di qualcosa. A volte si tratta di paure legate a problemi che conosciamo bene, come la paura di non riuscire a far fronte a tutte le spese ed arrivare alla fine del mese, di perdere l’amore di qualcuno, di non raggiungere un obiettivo, di non superare un esame, di rendersi […]
